知秋茶馆

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我总是感觉没有什么东西会被彻底忘掉——记忆之痕一旦留下，就不会被清除掉。同时，我认为在考虑这个问题的时候，有一个好的进路：如果试图提高自己的回忆能力，那么不妨先了解一下遗忘的机理。

这些年不断地有新的理论出现，来解释留在大脑中的记忆为什么会减退，或者说我们回忆信息的能力为何会下降。在这篇文章里面，我想在各种理论中间选出较为知名的，介绍给读者。

健忘症

意外事故或者疾病带来的大脑创伤，可能会导致健忘症。通常认为健忘症又可以分为两种：逆行性遗忘，和顺行性遗忘。

逆行性遗忘

逆行性遗忘，指的是患者忘掉脑损伤之前发生的事。一般来讲，这种记忆遗失只是暂时的。多数报告的病例里面，临时的记忆短路只会持续10分钟左右。通常这些记忆很快会恢复。

然而也有例外存在。有时大脑受到特别严重的创伤，患者会永久性地失去一部分记忆。当然，这种情形是极其少见的。

顺行性遗忘

这种现象和逆行性遗忘整好相反。顺行性遗忘的患者没有形成新记忆的能力，因此他们只能回忆起大脑受伤以前发生的事情。

抑制

最早的遗忘理论之一，是西格蒙德·弗洛伊德在1901年正式提出的。他的基本观点是，遗忘是大脑对特定信息的抑制，因为这些信息让人感觉太痛苦了，叫人难以面对，因而大脑对这些信息保持抑制。

有一个例子能很好地说明这个问题。有人因为童年受过性侵犯，而遭受很大的心理创伤。因为这种经历极为痛苦，这样的孩子长大以后，很可能完全忘记曾经的事件。这种类型的记忆抑制也叫做“动机性遗忘”。

虽然动机性遗忘不能适用于所有的遗忘现象，它却解释了为什么有一些暴力的、感情上刻骨铭心的事件（特别是小时候的），反而会被当事人遗忘。

干扰

一项记忆干扰另一项，这也是遗忘发生的一种常见形式，称作“干扰”。如果把干扰分为前摄干扰和倒向干扰，则更容易说明这个问题。

前摄干扰

前摄干扰指的是一项已经储存在大脑中的记忆，干扰新记忆形成的过程。

比如说，有人学习了某个词语的德文形式，紧接着又去学它的西班牙文形式。如果因为德文词语在大脑中的存在，西班牙文词语的学习遭遇到困难，那么着就是一种典型的前摄干扰。

倒向干扰

在上个例子中，如果是后学习的西班牙词语，妨碍了德文词语的学习，那么就是倒向干扰的现象了。

我们发现有很多储存在大脑中的信息难以回忆出来，干扰理论是一种可能的解释。在实践中比如背诵课文，干扰理论很值得注意。

科尔萨科夫综合征

因为长期酗酒而引起的记忆损失，在心理学中叫做“科尔萨科夫综合征”。

这种现象的诱因是硫胺素的缺乏。一旦硫胺素缺乏，会使一个人长期处于过饮过食的状态，造成大脑的损伤，因而使形成新记忆的能力下降。

科尔萨科夫综合症是顺行性遗忘最最常见的原因

作为全文的总结，首先要说明的一点是永久性的记忆丧失十一个非常鲜见的现象。多数人的大脑容量远远没有用完呢，只不过好多信息都想不起来了。尽管很多人相信记忆的能力随着年龄减退，事实上也并非如此。年龄只会使回忆的速度变得慢上一点点，对于经常用脑者来说，这点儿影响可以忽略不计。

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作者：记忆力马其顿方阵
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首先要涉及到的问题就是法学记忆与奇象记忆 [...] 阅读全文...

《小强升职记》出版不久，我就买来读了一遍。感觉是一本很不错的书，邹鑫为GTD的本土化做了非常出色的工作。
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